「スマホを見ているつもりはないのに、気づいたら時間が消えている」そんなこと、ありませんか？
こんな時は、手を動かすアナログな作業で「むしゃ」となれる時間を作るのがオススメです。
デジタルデトックスにぴったりな“手を動かす趣味”とは
気づくとスマホやSNSに時間を与えてしまっている現代。
こんなときは、スマホから「目」と「手」を離して、別のことに集中する習慣が大切になってきます。
大人の塗り絵で心を整える時間
母の日ギフトにも人気の理由
私は母に、母の日のプレゼントとして「大人の塗り絵」を毎年送っています。
大人向けの塗り絵は細かい図案や素敵なモチーフがあり、「時間を忘れるほど」夢中になれると母も気に入っています。
色鉛筆？絵の具？タイプ別の楽しみ方
色鉛筆でこつこつ塗り進めるタイプもよし、絵の具でのびやかに塗るのもよし。
それぞれの表現力や達成感の違いが楽しめます。
塗り絵に集中すると「時間が消える」感覚
絵を塗るだけなのに、気づけば整理したような清々しさを感じられます。
これぞ「デジタルデトックス」の理想的な形です。
スクラッチアートで無心になれる癒やし体験
初心者にも簡単＆達成感がある
段階的に削っていくだけで絵が表れるスクラッチアートは、手元を乱すこともなく始められるので、
全くの初心者にも大丈夫です。
削るだけで魅せるアートの魅力
光の輝きや色合いは、多層な背景の上にあるみたいで、楽しくなる道程自体もアート。
手を動かすことで、スマホを忘れるのは当然のこと。
削ることで「ワクワク」して童心に戻れます。
スマホを忘れるほど夢中に
時間を切り取って、自分のためだけの体験をしてみませんか？
風景やキャラクターなど色々なパターンがあるので、お気に入りの作品が出来上がりますよ。
まとめ｜“夢中になれる時間”は、心を整えるデトックス
完成しなくてもOK。
集中して手を動かすこの時間こそが、心のリセットになります。
スマホをおいて、無心になって色や絵の世界に向き合う時間。
ストレス解消にもなります。
もしよければ、あなたも一緒に始めてみませんか？
コメント