デジタル

「スマホ、使いすぎてるかも…」「時間があっという間に過ぎてしまう」そんな風に感じたことはありませんか？現代の暮らしにスマホは欠かせませんが、ちょっとした工夫で“スマホに支配されない自分”を取り戻すことができます。この記事では、スマホと上手に...

ついスマホを触ってしまう週末。「ゆっくりしたいのに、なぜか疲れが取れない…」そんなあなたへ。この記事では、スマホから離れて自分を取り戻す「週末デジタルデトックス」実践アイデアのご紹介です。心が整い、穏やかな週末を過ごすヒントが満載になってま...

毎日なんとなく疲れている、寝てもスッキリしない…。それは、心も体も“リセットされないまま”動き続けているからかもしれません。この記事では、スマホから少し離れて自分を整える「心と体のリセット習慣」をご紹介します。疲れが取れないのは“休めていな...

デジタルデトックスとは？週末だけでも意味がある理由そもそもデジタルデトックスって何？デジタルデトックスとは、スマートフォンやパソコン、SNSなどのデジタル機器から意識的に距離を置く習慣のことです。現代人の多くが1日に何時間も画面を見続けてお...