デジタル

毎日なんとなく疲れている、寝てもスッキリしない…。それは、心も体も“リセットされないまま”動き続けているからかもしれません。この記事では、スマホから少し離れて自分を整える「心と体のリセット習慣」をご紹介します。疲れが取れないのは“休めていな...

デジタルデトックスとは？週末だけでも意味がある理由そもそもデジタルデトックスって何？デジタルデトックスとは、スマートフォンやパソコン、SNSなどのデジタル機器から意識的に距離を置く習慣のことです。現代人の多くが1日に何時間も画面を見続けてお...