デジタル

子どもが巣立ち、ふと訪れた静かな夜。家事を終えてベランダに出てみると、そこには無数の星が瞬いていました。「ただ空を見上げるだけ」そんなシンプルな時間が、私の心を穏やかにしてくれました。この記事では、特別な道具がなくても始められる「天体観測」...

「そろそろスマホを持たせるべき？」「何歳からが適切なんだろう？」子育てをしていると、そんな悩みに直面することはありませんか？今の時代、子どもがスマホを使うのは特別なことではなくなっています。けれど、成長や性格、家庭の方針によって「正解」はひ...

気づけばスマホやタブレットを子どもに渡してしまっている…そんなこと、ありませんか？最近は小さなうちからデジタルに触れることが当たり前になりつつあります。でも、子どもの成長にとって本当に必要なことは何か、ちょっと立ち止まって考えてみませんか？...

「スマホを見ているつもりはないのに、気づいたら時間が消えている」そんなこと、ありませんか？こんな時は、手を動かすアナログな作業で「むしゃ」となれる時間を作るのがオススメです。デジタルデトックスにぴったりな“手を動かす趣味”とは気づくとスマホ...

毎日のスマホやパソコン生活に疲れたら、そっと手を止めて猫と過ごしてみませんか？この記事では、猫との暮らしを通じて自然とスマホから離れられる「デジタルデトックス」のヒントをご紹介します。猫のリズムに寄り添うことで、心がふっとゆるむ瞬間が生まれ...

「スマホ、使いすぎてるかも…」「時間があっという間に過ぎてしまう」そんな風に感じたことはありませんか？現代の暮らしにスマホは欠かせませんが、ちょっとした工夫で“スマホに支配されない自分”を取り戻すことができます。この記事では、スマホと上手に...

ついスマホを触ってしまう週末。「ゆっくりしたいのに、なぜか疲れが取れない…」そんなあなたへ。この記事では、スマホから離れて自分を取り戻す「週末デジタルデトックス」実践アイデアのご紹介です。心が整い、穏やかな週末を過ごすヒントが満載になってま...

毎日なんとなく疲れている、寝てもスッキリしない…。それは、心も体も“リセットされないまま”動き続けているからかもしれません。この記事では、スマホから少し離れて自分を整える「心と体のリセット習慣」をご紹介します。疲れが取れないのは“休めていな...

デジタルデトックスとは？週末だけでも意味がある理由そもそもデジタルデトックスって何？デジタルデトックスとは、スマートフォンやパソコン、SNSなどのデジタル機器から意識的に距離を置く習慣のことです。現代人の多くが1日に何時間も画面を見続けてお...