この記事でわかる事：育児中でもサクッと時短＆栄養満点な離乳食を作る“神ワザ”を公開！
たった3つの材料で“赤ちゃんが喜ぶおやつ”が作れる。
しかも考えるのは…AI！？
AIプロンプトを使えば、冷蔵庫の残り物から一瞬でアイデアが出てくる。
まさに“神の右腕”として育児を支えてくれる時代が到来したのです。
育児のごはんづくり、正直ツラくない？
「今日のごはん、何にしよう…」
毎日繰り返すこの悩み。特に離乳食期は、「味付けなしで栄養を」「アレルギーに配慮して」
「できれば手作りで」と、制約だらけでママは本当に大変！
それに加えて、子どもが全然食べてくれなかった時のあの徒労感…。
時間も体力もギリギリの育児中、少しでもラクになる方法があるなら、使わない手はありません！
AIに任せれば、こんなに簡単！魔法のプロンプト集
🍼 離乳食プロンプト（月齢別＆冷凍OK）
AIチャットツールに、以下のようなプロンプトを打ち込むだけでOK！
あなたにピッタリな離乳食レシピが、数秒で提案されます。
「月齢6ヶ月の赤ちゃん向けに、じゃがいも・にんじん・豆腐を使った離乳食レシピを教えて。味付けは不要、素材の旨みだけで。冷凍保存可能なレシピで。」
「7ヶ月の赤ちゃん向けに、冷凍保存ができて、解凍しても美味しい離乳食レシピを3つ教えて。使いたい食材はかぼちゃ・豆腐・さつまいも。」
冷凍しておけば忙しい日も安心。まとめて作って製氷皿で小分け保存しておけば、レンジでチンするだけで即ごはん完成！
🍪 おやつプロンプト（3素材＆冷凍OK）
赤ちゃんも一緒に楽しめる、シンプルで優しい味のおやつも、AIにおまかせ！
「3つの材料だけで作れる、1歳児が食べられるおやつレシピを教えて。卵・砂糖・小麦粉なしで。冷凍保存できて、自然解凍でもおいしいものがいい。」
「冷凍保存が可能で、解凍しても美味しい1歳児向け手作りおやつレシピを2つ教えて。使える材料はバナナ・米粉・豆乳。」
例えば、おから・バナナ・片栗粉で作るもちもちスティックは、自然解凍でもしっとり食感で大人気！
冷凍保存で「作り置き」もバッチリ！
離乳食やおやつを毎回一から作るのは本当に大変。
でも、冷凍保存をうまく活用すれば、時間も手間も一気に削減できます。
冷凍保存のポイント
- 小分けにしてラップ＆製氷皿で保存すると便利
- 解凍はレンジ or 湯煎で。再加熱しすぎに注意
- 味が落ちにくい食材（かぼちゃ・さつまいも・豆腐など）を使うと◎
冷凍保存OKなプロンプトを活用すれば、まとめて作っておけば数日間分を一気にストック可能！
AI×育児で、ママの毎日に“ゆとり”を
「何作ろう？」の悩みから解放され、手作りの満足感も味わえる。しかも時短。
AIプロンプトをうまく活用すれば、
- 時間の節約
- 栄養バランスの確保
- ストレス軽減
が一気に叶います。
今ある食材を打ち込むだけで、「こんなレシピあったんだ！」という発見も！
忙しい育児の合間に、“自分の時間”をちょっとだけ取り戻せる。
そんなAIプロンプトの魔法、ぜひ試してみてくださいね。
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